Tis Diet Ala SNSD dan Tips Diet Ala Artis Korea

Bagi kamu yang menyukai yang suka dengan K-pop atau lagu-lagu dari Korea Selatan, pasti sudah taka sing girlband yang satu ini. Girls’ Generation atau lebih dikenal dengan SNSD adalah salah satu girlband paling terkenal dari Korea Selatan lho! Selain lagu-lagu yang fun dan romantis, mereka dikenal memiliki bentuk tubuh yang indah. Dan masih banyak lagi artis dan bintang Korea yang bertubuh langsing dan ideal. Hmm, apa sih Tips Diet Ala SNSD dan Tips Diet Ala Artis Korea ini? Yuk simak ulasan selengkapnya berikut ini!

Tis Diet Ala SNSD dan Tips Diet Ala Artis Korea

Dalam program Japan’s NHK Tokyo-Kawaii TV membongkar rahasia kaki indah dan tubuh langsing anggota SNSD lho! Awal mula anggota SNSD mulai memperhatikan penampilan yang langsing dan kencang sejak kemunculan single Gee, dimana mereka harus memperlihatkan kaki indah. Dan hal itu mereka dapatkan dengan usaha keras yang sungguh-sungguh, sebab pada awal pertama debut mereka belum memiliki tubuh seperti itu.

Tis Diet Ala SNSD dan Tips Diet Ala Artis KoreaBerikut adalah menu diet dari para anggota Girls Generation::

Sarapan:

  • Nasi (205 kalori)
  • Ayam panggang bagian dada (120 kalori)
  • Brokoli rebus (9 kalori)
  • Sayuran lain (25 kalori)

Makan Siang:

  • Nasi (205 kalor)
  • Ayam panggang bagian dada (120 kalori)
  • Kubis (22 kalori)
  • Salad paprika (dressing: 77 kalori)

Makan Malam:

  • Ubi manis (180 kalori)
  • Telur (80 kalori)
  • Kubis (22 kalori)
  • Salad paprika (dressing: 77 kalori)

Total kalori perhari: 1300 – 1500 kalori

Tidak hanya kaki yang indah, para anggota girl band SNSD ini juga memiliki bentuk perut yang indah dan rata. Dan rahasia mereka adalah rajin melakukan sit uo. Lalu bagaimana cara sit up yang benar? Pertama buatlah ganjalan pada kaki kamu sehingga membentuk sudut 90 derajat. Silangkan tangan di depan dada, lalu lakukan sit up seperti biasa. Latihan ini memang lebih sulit dibandingkan meletakkan tangan di belakang kepala, tetapi hasilnya lebih baik. Jika kamu kesulitan, minta bantuan orang lain untuk menahan kaki kamu ya.

Nah itu dia beberapa tip diet ala Girls Generation atau SNSD. Selain makan makanan yang sehat dan seimbang, kamu tetap harus latihan olahraga lho!

Secara umum, berikut ini adalah tips diet ala artis korea yang bisa kamu ikuti:

  • Sugesti

Dalam usaha mendapatkan tubuh langsing, anda harus menggunakan sugesti ini sebaik mungkin. Jangan sampai sugesti anda malah menghentikan langkah anda dalam mendapatkan tubuh langsing. Jangan pernah berpikir negatif seperti susah, capek, lelah, bosen, tidak ada hasil, sia-sia dan sebagainya. Dengan sugesti negatif seperti itu, akan membuat anda berhenti ditengah jalan, dan usaha diet yang sudah anda lakukan menjadi sia-sia.

  • Perbanyak buah dan sayuran

Buah dan sayur merupakan asupan makanan penting yang mengandung nutirisi serta gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Jadi penting untuk para pelaku diet untuk memperbanyak sayur dan buah dalam menu diet sehari hari.

  • Mengontrol Emotional Eating

Emotioal eating adalah saat dimana anda ingin makan karena serangan stres atau emosi. Emotional Eating juga kerap terjadi seperti saat anda melihat atau mendengar suara penjual makanan lewat sehingga anda ingin membeli dan memakan makanan tersebut. Anda harus bisa mengontol emotional eating agar diet anda sukses.

  • Hindari makan camilan

Mungkin anda berpikir memakan camilan sedikit saja tidak akan berpengaruh banyak terhadap

 makanan untuk diet ala korea – detox pelangsing

  • Perbanyak air putih

Air putih dapat membantu membuang semua racun dan menghancurkan lemak jahat yang ada di dalam tubuh anda. Dianjurkan meminum air putih 7-8 gelas perhari.

  • Berolahraga

Tips langsing yang paling penting dan efektif  adalah berolahraga. Dengan berolahraga anda bisa membakar lemak yang ada di tubuh anda. Anda bisa melakukan kardio seperti lari, joging, bersepeda, renang yang akan membakar lemak-lemak anda secara cepat. Melakukan pembentukan otot seperti angkat beban juga bisa mengurangi lemak yang ditubuh anda, selain itu otot-otot anda juga anda terbentuk.

Nah tidak sesulit yang anda bayangkan kan untuk menjalani diet? Jika anda bisa disiplin dan teratur dalam menjalankannya. Maka anda pun bisa merasakan perubahannya pada tubuh anda. Selamat mencoba ya!