Tips Diet Ala Artis Dunia Dengan Olahraga

Para artis dunia tentunya harus selalu menjaga penampilannya, karena mereka selalu menjadi sorotan publik. Termasuk dalam cara menjaga mempertahankan keindahan tubuhnya yang ramping dan menawan. Pastinya mereka memiliki trik khusus dalam keseharian, baik dalam pola makan maupun olahraga yang dilakukan. Nah berikut ini adalah Tips Diet Ala Artis Dunia Dengan Olahraga! Penasaran? Yuk baca selengkapnya!

Tips Diet Ala Artis Dunia Dengan Olahraga

  1. Mendengarkan Musik Favorit Saat Latihan

Tips Diet Ala Artis Untuk mengatasi kejenuhan olahraga, bintang film ‘Fantastic Four’ Jessica Alba selalu mengandalkan musik saat latihan. Ia juga mengubah jenis latihan secara konstan agar hasilnya efektif pada seluruh bagian tubuh. Jogging, lari, dan fitnes adalah olahraga yang dipilihnya. Sedangkan untuk diet, ia mengonsumsi secangkir oatmeal dengan berry dan telur untuk sarapan, salad dengan dada ayam dan ikan untuk makan siang dan sepotong daging dengan banyak sayuran.

  1. Technogym
    Selebriti seperti Madonna, George Clooney dan Mark Wahlberg memilih menggunakan alat Technogym ini jika sedang tidak berminat latihan dengan pelatih pribadi mereka. Technogym merupakan peralatan fitness yang bisa digunakan untuk 200 jenis latihan tubuh. Alat tersebut bisa memperkuat otot dan melatih fleksibilitas serta keseimbangan.
  2. Yoga Tune Up
    Pakar fitness Jill Miller, terinspirasi menggabungkan yoga dengan beberapa gerakan yang kemudian disebutnya yoga tune up. Latihan ini menekankan pada otot yang memang sering digunakan, kemudian digabungkan dengan yoga, pijat dan senam untuk menghindari cidera. Ellen Degeneres, Sarah Jessica Parker dan Ryan Seacrest, tiga selebriti yang diketahui melakukan yoga tune up ini.
  3. Cardio
    Untuk urusan nutrisi dan fitnes, bintang film ‘Pretty Woman’ Julie Roberts sangat fokus. Menurut pelatih pribadinya Kathy Kaetler, Julia senang melakukan latihan cardio yang mengencangkan tubuh bagian bawah, terutama bokong dan kaki.
  4. Hula Hoop
    Siapa bilang bermain hula hoop hanya boleh dilakukan saat kita masih anak-anak? Beberapa selebriti justru menggunakan alat tersebut untuk menjaga kebugaran tubuh mereka. Marisa Tomei, Olivia Wilde, Beyonce dan Michelle Obama, itulah beberapa orang yang memilih bermain hulaphup untuk membakar kalori. Dengan bermain hula hoop selama satu jam, 300-600 kalori terbakar.

Nah itu dia 5 teknik olahraga yang dilakukan oleh beberapa artis dunia. Kamu tertarik untuk mencobanya juga?