Program Diet 11 Hari Bikin Cepat Langsing

program diet 11 hari (1)Diet yang sangat terkenal yang bisa menjanjikan terhadap penurunan berat badan dengan waktu yang cepat tanpa adanya perubahan dalam diet, yaitu biasa disebut dengan program diet 11 hari. Banyak yang bertanya tentang apa bedanya diet 11 hari dengan diet yang lainnya? Mau tahu jawabannya mari kita kumpas tuntas dibawah ini.

Diet 11 hari merupakan program diaet yang berbeda dengan diet yang lainnya. Biasanya kebanyakan orang dalam melakukan diet seperti biasa akan merasa bosen dengan aturan makan yang boleh dimakan hanya itu-itu saja, dan akhirnya mereka pun berhenti ditengah jalan dalam melakukan program dietnya tersebut. Yang membedakan diet 11 hari dengan diet lainnya yaitu dalam diet ini kita diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan seanyak 4 kali kali dalam sehari dengan porsi yang cukup banyak.

Lah ko bisa? Bukannya itu dapat menambah berat badan yah? Yah itu benar tetapi anda dalam mengonsumsi makanannya juga harus dengan konsep pergeseran kalori dan beragam kombinasi, misalnya bukan hanya makanan berkabohidrat saja yang dimakan tetapi ditambah lagi seperti lemak, serat, protein, vitamin, mineral dan lain-lain. Agar membingungkan metabolisme tubuh anda sehingga anda selalu merasa lapar dan membakar kalori yang ada didalam tubuh anda. Karena anda sangat diperbolehkan untuk memakan semua makanan yang anda mau.

Diet 11 hari ini dapat menurunkan berat badan sebanyak 4,5 kilogram hanya dalam waktu 11 hari saja. Salah satu olahraga yang dapat dilakukan pada diet 11 hari ini hanyalah dengan berjalan kaki selama 30 menit setiap harinya. Karena ini dapat membantu dalam pembakaran kalori yang ads didalam tubuh agar dapat menurunkan berat badan. Dan cara lainnya itu mengubah gaya hidupnya.

program diet 11 hari (2)

Walaupun banyak yang mengatakan bahwa melakukan diet ini mungkin kurang sehat apalagi dengan waktu yang singkat dapat menurunkan berat badan yang lumayan banyak. Namun walaupun banyak yang mengatakan seperti itu, banyak orang yang masih tetap menjalankan program diet tersebut.

Berikut menu makan yang dapat anda konsumsi untuk melakukan program diet 11 hari ini:

#1. Mempunyai 3 hari yang spesial
Maksudnya adalah jika kita menjalankan program diet ini, kita akan mendapat toleransi dalam 3 hari berturut-turut untuk memakan makanan junk food. Dan dilakukan selama 3 hari berturut-turut.

#2. Minuman yang diperbolehkan.
– Semua jenis minuman kemasan, tetapi hanya yang memiliki kurang dari 10 kalori.
– Soda untuk diet, yang pastinya rendah gula atau tanpa gula.
– Es teh manis dengan perasan jeruk lemon.
–  Air putih, minimal 2 liter/hari. Lebih banyak lebih baik.

#3. Bumbu-bumbu makanan yang hanya kita boleh makan.
– Bumbu yang alami: cabai, garam, jeruk nipis dan lain-lain.
– Bumbu olahan: mayonais, saus sambal, saus tomat dan kecap.

Bagaimana apa anda tertarik untuk menjalankan program diet11 hari ini? Semoga bermanfaat 🙂