Cara Mengatasi Perut Buncit Secara Alami

Siapa sih yang tidak ingin bentuk perut yang rata dan proporsional? Pasti semuanya menginginkannya bukan, khususnya bagi anda para wanita pasti akan melakukan segala macam dilakukan untuk memiliki perut yang rata. Tapi faktanya banyak wanita yang memiliki masalah dengan perut buncit. Pembahasan ini akan memberikan saran untuk anda bagaimana cara mengatasi perut buncit secara alami tanpa harus bersusah payah dalam melakukannya.

Mengatasi perut buncit secara alami (1)

Banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi perut buncit. Misalnya cara medis, yaitu sedot lemak. Tetapi hal tersebut harus mengeluarkan uang yang banyak dan pastinya akan mengakibatkan efek samping dikemudian hari. Sebaiknya untuk mengatasi perut buncit dilakukan dengan cara yang alami, selain menyehatkan dan tidak akan mengakibatkan efek samping.

Berikut ini beberapa saran yang dapat anda jadikan acuan untuk mengatasi perut buncit secara alami:

1. Niat dalam melakukannya

Pasti semua sudah tahu bukan, jika ingin melakukan sesuatu harus diawali dengan niat agar hasil yang kita inginkan bisa tercapai. Keinginan tidak akan tercapai jika tidak adanya niat yang sungguh-sungguh. Jadi sebaiknya jika anda ingin mengatasi perut buncit, anda harus melakukannya dengan niat yang serius.

2. Mengunyah makanan dengan perlahan

Dalam mengunyah makanan, anda juga harus memperhatikannya karena mengonsumsi makanan dengan perlahan akan membuat anda lebih cepat kenyang daripada makan dengan terburu-buru.

3. Perbanyak memakan makanan yag berserat

Dalam memilih makanan, anda harus lebih pintar lagi. Tidak semua makanan dapat anda konsumsi secara berlebihan, tetapi anda boleh mengonsumsi makanan dengan kandungan serat yang tinggi. Karena makanan yang berserat tinggi akan memperlancar sistem pencernaan dan pastinya anda tidak akan mengalami masalah dengan sistem pencernaan. Anda bisa mendapatkannya pada buah-buahan dan sayur-sayuran.

4. Mengonsumsi air putih

Perbanyak dalam mengonsumsi air putih juga sangat baik untuk kesehatan, karena akan mencegah tubuh anda terkena dehidrasi dan menggantikan cairan yang hilang didalam tubuh. Dalam sehari anda bisa mengonsumsi air putih 8 gelas atau 2 liter.

5. Istirahat yang teratur

Jika anda kurang istirahat akan mempengaruhi hasrat ingin mengemil pada malam hari. Sebaiknya anda harus lebih teratur dalam istirahat. Dalam sehari anda diperbolehkan istirahat sampai 8 jam setiap malamnya.

6. Kurangi garam

Mengatasi perut buncit secara alami (2)

Jika anda terlalu banyak mengonsumsi garam akan mengakibatkan memperlambat mekanisme didalam tubuh sehingga mendorong air keluar dari sel. Hal tersebut akan membuat perut menjadi terasa penuh dan menggelembung. Makanan yang mengandung banyak garam, juga akan membuat anda lebih menambah nafsu makan sehingga pola makan menjadi tidakĀ  teratur.