Hasil Diet 7 Hari dengan Buah Pisang yang Mengenyangkan

hasil diet 7 hariBuah pisang memang sudah sejak lama dikenal sebagai solusi untuk menurunkan berat badan. Tidak heran jika banyak pakar diet yang menganjurkan diet pisang sebagai solusi untuk mengurangi berat badan dengan cepat. Lalu apa sih zat yang yang terkandung dalam sebuah pisang? Dan bagaimana hasil diet 7 hari dengan buah pisang untuk menurunkan berat badan? Yuk temukan jawaban selengkapnya di ulasan berikut ini!

Hasil Diet 7 Hari dengan Buah Pisang yang Mengenyangkan

Sudah tahukah kamu bahwa dalam sebuah pisang terkandung sejumlah besar karbohidrat tak larut? Mungkin ini adalah sebuah senyawa yang masih asing unuk kamu dengar. Namun karbohidrat tak larut sangat berpengaruh besar dalam pengelolaan berat badan. Senyawa tersebut bekerja sebagai pemicu pembakaran lemak dan menimbulkan efek mengenyangkan.

Dengan efek yang mengenyangkan, tentu saja kamu dengan mudah dapat menahan keinginan makan yang berlebihan. Jika kamu bisa mengontrol nafsu makan, maka berat badanmu pun akan menurun dengan baik. Nah pisang yang baik untuk disantap adalah pisang yang belum diolah seperti digoreng atau dikukus. Sebab masih mengandung enzim yang membantu mempercepat pencernaan, sehingga metabolisme dalam tubuh semakin membaik.

Terlebih lagi, diet pisang ini akan berdampak baik untuk mereka yang kebiasaan makannya memang buruk. Misalnya suka sarapan dan ngemil makanan yang manis-manis atau hobi minum soft drinks.

Untuk cara dietnya sendiri, kamu dibatasi hanya boleh minum air minum bersuhu ruangan. Selain itu hindari asupan kalori yang besar dari minuman bersoda kesukaan kamu ya! Jika hal itu kamu lakukan, kamu pun akan terhindar dari gangguan konstipasi.

Beberapa makanan yang bisa mendukung kamu dalam diet ini adalah telur, kacang-kacang, sayur sayuran, dan buah buah lainnya. Sementara untuk cara membuat menu diet pisang, kamu bisa membuat smothie dari campuran pisang dengan beberapa keping es dan secangkir plain low-fat yogurt (mengandung 150 kalori dan 12 gram protein).

Untuk memaksimalkan program diet menurunkan berat badan, kamu pun harus menjalani pola hidup sehat. Dengan berolahraga secara teratur dan menjaga asupan makanan dengan makanan sehat. Semoga artikel di atas dapat bermanfaat ya!