Diet Detox Dalam 3 Hari dengan Jus Sayur dan Buah

Diet Detox Dalam 3 HariKamu ingin mencoba diet detox dalam 3 hari? Sudah tahukah kamu mengenai diet detox? Diet detox adalah diet yang mengedepankan proses pembersihan tubuh dari racun dan dari zat-zat yang tidak berguna bagi tubuh. Jadi, setelah tubuh kamu terdetox maka proses penurunan berat badan kamu pun akan berjalan lancar. Dan salah satu cara mendetox tubuh adalah dengan menghindari makanan padat atau berat lalu hanya mengkonsumsi jus sayur dan buah. Yuk simak ulasan selengkapnya berikut ini!

Diet Detox Dalam 3 Hari dengan Jus Sayur dan Buah

Jus yang paling baik untuk dikonsumsi dalam diet ini adalah jus yang tidak memakai campuran gula atau susu. Seperti misalnya sayuran mentah dan hanya minum banyak air putih dan jus buah. Selama kamu menjalankan diet detox dengan jus ini artinya makanan yang kamu konsumsi pun harus dibatasi.

Dengan menghindari semua makanan padat, artinya kamu bisa menurunkan risiko berbagai penyakit.  Tidak hanya itu, dengan meluruhkan semua racun dalam sistem pencernaan, sistem kekebalan tubuh juga akan meningkat dan meningkatkan energi karena mengandung banyak nutrisi seperti vitamin, mineral, antioksidan dan enzim. Jus juga lebih mudah dicerna usus karena berbentuk cairan.

Yang harus kamu perhatikan saat diet detox ini adalah kondisi tubuh kamu yang fit. Jadi jika kamu merasa tubuhmu kurang fit alangkah baiknya jangan lakukan diet detox ini. Nah berikut ini adalah persiapan diet yang yang bisa kamu lakukan:

1. Konsumsi Madu

Untuk mencegah rasa lapar, pusing atau lemas karena tidak makan makanan padat, Anda bisa menambahkan madu saat membuat teh atau minum infused water.

2. Minum Air Lemon Hangat
Bangun pagi hari pertama dengan air hangat atau lemon hangat.

  1. Makan dengan Jus

Dalam sehari, Anda bisa minum jus paling banyak 3 liter dengan porsi 50% berupa jus sayur karena sayuran lebih banyak memiliki serat makanan dan klorofil yang berfungsi sebagai antioksidan. Sarapan dengan segelas jus apel, agak siang minum jus wortel. Makan siang dengan teh dan jus nanas atau tomat. Makan malam dengan jus campur buah melon dengan sawi.

Nah itu dia 3 cara diet detox yang bis akamu lakukan. Selamat mencoba!