Diet Buah 7 Hari Untuk Tips Turunkan Berat Badan Secara Sehat

diet buah 7 hariBuah memang banyak disukai berbagai kalangan masyarakat. Apalagi untuk buah buahan yang memiliki rasa manis dan mengenyangkan. Selain itu, buah buahan memang memiliki asupan nutrisi yang baik bagi tubuh agar tubuh selalu sehat dan bugar. Karena itulah banyak pula cara diet yang menerapkan cara diet buah 7 hari untuk turunkan berat badan secara sehat dan alami. tanpa takut terkena risiko kesehatan. Yuk simak ulasan selengkapnya berikut ini ya!

Diet Buah 7 Hari Untuk Tips Turunkan Berat Badan Secara Sehat

  •  Buah Strawberry (32 Kkal, 1.6% AKG)

Strawberry sangat direkomendasikan untuk kamu yang dietnya cepa menuaikan hasil yang bagus. Buah strawberry dapat mendorong produksi hormon leptin dan hormon adiponectin. Kedua hormon tersebut adalah hormon yang berguna dalam proses pembakaran lemak dan akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Jika dalam porsi seimbang dengan konsumsi makanan sehat lainnya, metabolisme tubuh akan meningkat dan tubuh akan lebih sehat, dan membantu membantu menurunkan berat badan.

  • Buah Blueberry (57 Kkal, 2.85 % AKG)

Buah blueberry mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Bahkan beberapa penelitian mengemukakan jika buah blueberry adalah salah satu buah yang memiliki kandungan antioksidan yang paling tinggi. Buah blueberry ini dapat menangkal faktor-faktor yang bisa menyebabkan gangguan metabolisme. Selain itu blueberry akan membantu mengatasi resistensi insulin, hipertensi, kolesterol hingga obesitas lho! Waw kecil kecil banyak manfaatnya ya!

  •  Buah Kiwi (61 Kkal, 3.05% AKG)

Banyak orang menyukai buah kiwi karena kiwi bisa dimakan sekaligus dengan kulitnya. Rasanya enak yaitu perpaduan antara rasa manis dan asam sekaligus saat dikunyah. Apakah anda tahu jika buah kiwi bisa menjadi solusi diet bagi anda? Di dalam buah kiwi, terkandung serat yang cukup tinggi. Dan ini bisa membantu proses pencernaan di dalam tubuh. Selain serat yang tidak mudah dicerna, kiwi juga mengandung serat mudah dicerna yang akan mendorong rasa kenyang lebih cepat.

Demikian 3 jenis buah diet 7 hari yang bsia kamu terapkan dalam menu dietmu. Imbangin juga ya dnegan konsumsi air mineral yang cukup untuk mengoptimalkan diet sehatmu!