Diet Air Putih Dalam 3 Hari untuk Tubuh Langsing Alami

Diet Air Putih Dalam 3 HariBanyak orang yang menganggap remeh air putih. Padahal air putih adalah minuman yang kaya akan manfaatnya untuk tubuh. Salah satu manfaat air putih yang terkenal adalah untuk mencegah dehidrasi. Dan manfaat itu sangatlah penting. Sebab jika tubuh terdehidrasi maka akan mudah terserang penyakit dan tubuh akan terasa lemas. Selain itu air putih juga bisa untuk menurunkan berat badan lho! Yuk simak ulasan berikut ini mengenai Diet Air Putih Dalam 3 Hari berikut ini!

Diet Air Putih Dalam 3 Hari

Air putih memiliki nol kalori namun bisa mengenyangkan perut kamu. Air putih juga meredam keinginan makan, membuat kamu tidak ingin makan lebih banyak. Cara melakukan diet dengan air putih ini pun cukup sederhana, bahkan kamu bisa melakukan diet air putih selama 7 hari.

  • Jangan Minum Air Berlebihan

Anda memang dianjurkan untuk minum lebih banyak, tapi bukan berarti Anda bisa mengganti semua makanan dengan air putih. Makan lah sewajarnya, cukup 1-2 porsi sehari. Terlalu banyak minum air juga bisa membuat Anda lemas dan mengalami hyponatremia, yang menyebabkan darah menjadi encer dan meminimalkan kadar elektrolit dalam tubuh Anda.

  • Hindari Minuman Berkalori Tinggi

Hindari minum kopi, teh, soft drink, minuman diet, susu dan lain sebagainya. Kamu  masih bisa minum jus, namun dengan catatan tanpa menambahkan gula dan minum jus untuk mengganti makanan padat seperti nasi dan makanan berat lainnya. Ini adalah cara memangkas asupan kalori selama seminggu.

  • Sediakan 1 Botol Air Putih saat kamu Bepergian

Terkadang keinginan makan bukan berarti kamu lapar, bisa jadi kamu dehidrasi.. Jadi, daripada kamu  ngemil dan makan makanan yang tidak diperlukan, kamu bisa mengatasinya dengan minum air putih. Selalu bawa sebotol air putih ke mana pun kamu pergi.

Mudah bukan cara diet dengan air putih? Tapi bukan itu saja, kamu harus mengimbanginya dengan makan makanan sehat dan bergizi seimbang. Jangan lupa juga untuk mengoptimalkannya dengan olahraga yang rutin dan teratur.