Diet 7 Hari Sehat dengan Makan Buah Pisang

diet 7 hari sehatBuah pisang memang sudah terkenal manfaatnya untuk program diet menurunkan berat badan. Hal itu pun sudah didukung dengan banyaknya pakar diet yang menyarankan cara diet pisang sebagai solusi untuk mengurangi berat badan dengan cepat. Lantas apa sih kandungan yang yang terkandung dalam buah pisang? Lalu bagaimana cara diet 7 hari sehat dengan makan buah pisang  untuk menurunkan berat badan? Yuk temukan jawaban selengkapnya di ulasan berikut ini!

Diet 7 Hari Sehat dengan Makan Buah Pisang

Sudah tahukan kamu, bahwa dalam buah pisang itu terkandung sejumlah karbohidrat tak larut? Dan memang karbohidrat tak larut itu sangat berpengaruh besar dalam pengelolaan berat badan. Senyawa karbohidrat tak larut tersebut bekerja sebagai pemicu pembakaran lemak dan menimbulkan efek mengenyangkan.

Dengan efek yang bisa mengenyangkan, tentu saja kamu dengan mudah dapat menahan keinginan makan yang berlebihan. Jika kamu dapat mengontrol nafsu makan, maka berat badanmu pun akan menurun dengan baik. Nah pisang yang baik untuk disantap adalah pisang yang belum diolah seperti digoreng atau dikukus. Sebab masih mengandung enzim yang membantu mempercepat pencernaan, sehingga metabolisme dalam tubuh semakin membaik.

Untuk cara diet itu sendiri, kamu dibatasi hanya boleh minum air minum bersuhu ruangan. Selain itu hindari asupan kalori yang besar dari minuman bersoda kesukaan kamu ya! Jika hal itu kamu lakukan, kamu pun akan terhindar dari gangguan konstipasi.

Terlebih lagi, diet pisnag ini akan berdampak baik untuk mereka yang kebiasaan makannya memang buruk. Misalnya suka sarapan dan ngemil makanan yang manis-manis atau hobi minum soft drinks.

Beberapa makanan yang bisa mendukung kamu dalam diet ini adalah telur, kacang-kacang, sayur sayuran, dan buah buah lainnya. Sementara untuk cara membuat menu diet pisang, kamu bisa membuat smothie dari campuran pisang dengan beberapa keping es dan secangkir plain low-fat yogurt (mengandung 150 kalori dan 12 gram protein).

Untuk mengptimalkan program menurunkan berat badan, kamu pun harus menjalani pola hidup sehat. Dengan berolahraga secara teratur dan menjaga asupan makanan dengan makanan sehat. Selamat mencoba ya!