Daftar Makanan dan Minuman Yang Sehat Untuk Diet Alami

Makanan dan Minuman Yang Sehat Untuk DietDiet bukan berarti kamu tidak boleh makan. Kebanyakan para pelaku diet salah paham mengenai itu dan akhirnya malah nge-drop, kesehatannya menurun drastis. Padahal cara diet terbaik adalah diet yang sehat, artinya kebutuhan nutrisi untuk tubuh harus terpenuhi. Tentunya dengan makanan dan minuman yang menyehatkan bagi tubuh. Nah di bawah ini adalah daftar makanan dan minuman yang sehat untuk diet alami! Yuk simak ulasannya!

Daftar Makanan Yang Sehat Untuk Diet Alami

#1. Jeruk
Jeruk adalah sumber vitamin C yang tinggi dan hal ini yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menurunkan berat badan. Jeruk juga mengandung serat yang baik untuk sistem pencernaan Anda dengan kalori yang rendah.

#2. Buncis
Buncis adalah gudang dari nutrisi penting seperti serat, protein, vitamin B6 dan folat. Tambahkan dalam menu diet harian Anda, karena ini membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh.

#3. Tomat
Tomat juga mengandung vitamin C yang penting untuk menurunkan berat badan. Mengkonsumsi tomat mentah atau direbus dapat meningkatkan energi Anda.

#4. Labu
Vitamin A, C, E, serat dan potasium yang terkandung dalam labu membuatnya super sempurna untuk membakar lemak dalam tubuh.

#5. Anggur
Buah kaya serat ini dapat menekan nafsu makan Anda. Anggur juga mengandung kalori yang rendah untuk membantu dalam penurunan berat badan yang cepat.

#6. Cokelat Hitam
Coklat ini kaya akan asam lemak tak jenuh yang membuatnya menjadi makanan super baik untuk membakar lemak.

#7. Yoghurt Rendah Lemak
Yogurt membantu untuk memuaskan rasa lapar kamu dan mengontrol berat badan kamu dengan cara yang akan mengejutkan kamu. Bahan lezat ini dapat dikonsumsi dalam bentuk apapun, hanya pastikan Anda tidak menambahkan garam atau gula.

#8. Air Kelapa
Air kelapa membantu untuk mengisi tubuh dengan kebutuhan sehari-hari dari elektrolit.

#9. Jahe
Jahe merupakan salah satu makanan terbaik untuk membakar lemak dalam tubuh.

#10. Teh Hijau
Teh hijau adalah makanan pembakaran lemak lain yang mengandung catechin bersama dengan fitonutrien dan antioksidan yang meningkatkan laju metabolisme sehingga membantu dalam penurunan berat badan.

Nah itu dia daftar makanan dan minuman yang baik untuk diet kamu. Selamat mencoba ya!