Cara menghilangkan perut buncit pada pria

Bukan hanya wanita saja yang bermasalah dengan perut buncit melainkan pria juga. Pasti banyak yang bertanya mengapa perut pria menjadi buncit? Dan bagaimana cara menghilangkan perut buncit pada pria? Berikut klasifikasinya…

Cara menghilangkan perut buncit pada pria (1)

Biasanya pria yang sudah menikah akan mempunyai perut yang buncit, tetapi tidak semuanya seperti itu. Banyak yang beranggapan buncitnya perut pria karena kehidupan yang sudah mapan dan bahagia dengan keluarga barunya. Apakah benar begitu? Memang sebagian ada yang seperti itu tetapi para peneliti menganalisa penyebab perut pria menjadi buncit karena mengkonsumsi rokok setelah makan, meminum alkohol, kurangnya olahraga, setelah makan langsung tidur dan mengemil yang berlebihan.

Setelah tahu apa penyebab perut pria menjadi buncit, berikut cara menghilangkan perut buncit tersebut adalah:

  • Pola makan yang sehat

Perut buncit diakibatkan karna memakan makanan yang tidak sehat. Jika kita dapat mengatur pola makan kita juga dapat mengecilkan perut buncit tersebut. Caranya dengan tidak memakan cemilan pada malam hari sebelum tidur. Jika ingin mengemil makanlah makanan yang ringan seperti buah-buahan.

  • Olahraga dengan teratur

Jangan lupa setiap hari kita sempatkan untuk berolahraga 30 menit sehari. Hal ini juga dapat mengurangi kalori dalam tubuh yang terjadi ketika pembakaran saat berolahraga.

  • Mengkonsumsi jenis makanan

Dalam memilih makanan sebaiknya yang tidak banyak mengandung karbohidrat yang tinggi melainkan yang kaya akan seratnya. Karena karbohidrat dapat menimbun jumlah lemak didalam perut pria.

  • Jangan menunda waktu makan

Jangan pernah sekali menunda waktu jam makan tiba. Karna menunda waktu makan akan mengakibatkan nafsu makan yang besar ketika pada jam makan berikutnya.

  • Banyak memakan makanan yang berserat

Jangan memakan makanan yang berlemak saja tetapi makanlah makanan yang berserat juga. Selain dapat menyehatkan tubuh, makanan berserat juga dapat menyeimbangkan penyimpanan air yang mengakibatkan pengelembungan pada perut.

  • Tinggalkan minuman beralkohol

Alkohol dapat menyebabkan rusaknya kinerja dan organ hati. Selain itu juga dapat menjadikan perut menjadi buncit.
cara menghilangkan perut buncit pada pria (2)

Nah jika anda sudah tahu penyebab dan cara menghilangkan perut buncit, sebaiknya kalian kaum pria mencegah perut buncit tersebut sebelum terlambat. Jika sudah terlanjur perut menjadi buncit anda bisa mengikuti cara-cara diatas..

Sekian Terima Kasih..