cara membuat salad buah untuk diet

Cara Membuat Salad Buah Untuk Diet

DetoxPelangsing — Diet adalah sebuah cara dalam mengubah pola makan maupun pola hidup untuk menurunkan berat badannya. Biasanya, diet dilakukan oleh kaum wanita yang berat badan tubuhnya sudah melonjak dari batas ideal berat badannya. Nah salah satu cara yang banyak dilakukan oleh orang-orang yang sedang diet adalah mengurangi makanan berat dan menggantinya dengan salad buah atau sayur. Nah berikut ini adalah┬ácara membuat salad buah untuk diet yang bisa Anda terapkan di rumah. Yuk, simak ulasannya!

cara membuat salad buah untuk dietCara Membuat Salad Buah Untuk Diet

Bahan Dressing Salad Buah dan Sayur:

  1. mayonnaise
  2. saos tomat
  3. saos sambal
  4. jeruk nipis
  5. susu kental manis
  6. merica bubuk

Bahan Isi Salad Buah dan Sayur:

  1. Tomat buah, iris tipis melintang. Kalo cuma ada tomat sayur, tak apa.
  2. Apel, potong jadi dadu.
  3. Jagung manis. Kalau tidak punya yang kemasan kaleng, maka harus merebus dan memitil dulu.
  4. Kacang polong. Rendam sebentar disisa air rebusan jagung manis.
  5. Anggur merah. Belah jadi dua dan buang bijinya.

Cara Membuat Salad Buah dan Sayur:

  1. Siapkan mangkuk, masukkan semua bahan dressing secukupnya sesuai selera dan disesuaikan dengan banyaknya bahan buah dan sayur yang digunakan. Aduk hingga rata.
  2. Sediakan piring, tata semua bahan diatas piring secantik mungkin.
  3. Siramkan dressing keatas buah dan sayur yang telah disajikan di atas piring, atau cocolkan buah dan sayur ke dalam mangkuk dressing itu terserah anda, sesuai selera anda.

Nah itu dia cara membuat salad buah dan salad sayur yang bisa Anda terapkan di rumah Anda. Bagaimana Anda tertarik untuk mencoba membuat salad tersebut untuk program diet Anda?

Sumber : zonamakan.com