Cara Diet Enam Minggu Hilangkan Lemak di Perut

diet enam minggu hilangkan lemak perutPerut memang salah satu tujuan lemak yang tidak terolah dan akhirnya menumpuk menjadi gelambir-gelambir. Tentunya hal ini bisa membuat kamu menjadi tidak nyaman dalam beraktivitas. Tidak hanya itu dengan perut yang penuh lemak kamu pun akan kesulitan mencari ukuran celana atau rok yang sesuai. Namun jangan khawatir berikut ada Cara Diet Enam Minggu Hilangkan Lemak di Perut. Yuk simak ulasannya beirkut ini!

Cara Diet Enam Minggu Hilangkan Lemak di Perut.

  1. Olahraga Yang Rutin dan Teratur

Jika kamu malas olahraga maka terima saja kenyataan bahwa tubuhmu gemuk dan bukan tidak mungkin akan lebih gemuk lagi. Namun jika kamu sudah memiliki keinginan untuk bisa langsing dan sehat, kamu harus rajin berolahraga. Olahraga sangatlah penting untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh. Olahraga yang bisa anda lakukan untuk membakar lemak di perut anda adalah dengan kardio. Yaitu seperti jalan cepat, lari cepat, jogging, senam aerobik, bersepeda dan lainnya. Lakukan olahraga sevcara teratur dengan menaikkan interval latihan. Misalnya terlebih dahulu pemanasan angkat beban selama 10-20 menit. Kemudian kamu bisa latihan latihan lari menggunakan treadmill dan sepeda stasioner jika sedang ingin bersepeda.

  1. Konsumsi Teh HIjau

Teh memang sudah terkenal manfaatnya untuk kesehatan dan untuk menurunkan berat badan.  Salah satu jenis the yang terbaik adalah the hijau. Antioksidan jenis polifenol yang terkandung dalam teh hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, rambut, kulit dan menghambat tumbuhnya sel-sel kanker. Selain antioksidan yang bagus, teh hijau juga mengandung jenis katekin yang bernama epigallocatechin gallate, yang bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

  1. Mengkonsumsi vitamin C secara cukup.

Salah satu sumber kalori terbaik adalah vitamin c. Penelitian menunjukkan orang yang kurang mengkonsumsi vitamin c sulit untuk mengurangi lemak dalam tubuhnya daripada orang yang tinggi konsumsi vitamin c. Kamu bisa mendapatkan vitamin c dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C.

Nah itu dia tiga cara diet alami yang bisa kamu terapkan. Selamat Mencoba!