Cara Diet Dengan Air Putih

cara diet dengan air putihDetoxPelangsing – Air putih yang sering sekali dianggap remeh ternyata memiliki sejuta manfaat baik untuk tubuh lho! Di antaranya adalah untuk memperbaiki metabolisme tubuh, mencegah/ menghilangkan dehidrasi, serta dapat membantu menurunkan berat badan. Lantas apa bisa air putih untuk diet? Bagaimana cara diet dengan air putih ini? Daripada kamu penasaran, yuk simak ulasan selengkapnya berikut ini ya!

Cara Diet Dengan Air Putih

  1. Minum Air Putih Sebelum Makan

Dari penelitian yang telah dilakukan, sudah terbukti bahwa jika kamu minum 2 gelas air putih sebelum makan akan dapat menekan nafsu atau keinginan untuk makan berlebihan. Hal ini akan membantu kamu untuk makan lebih sedikit dan tentunya bisa menurunkan berat badanmu.

  1. Sediakan 1 botol Air Putih di Tas

Sediakan selalu 1 botol air putih di atas untuk meredakan rasa laparmu. Kadangkala rasa lapar yang kamu rasakan bukan keingin untuk makan, namun dehidrasi. Jadi langsung keluarkan botol minummu dan minumlah untuk meredakan rasa lapar yang menggoncang perutmu.

  1. Pilihlah Air Putih disbanding dengan minuman lain

Jika kamu seorang penggemar the atau kopi, lebih baik kurani atau segera hentikan. Karena minuman tersebut mengandung kalori yang lebih banyak dan gula yang dapat menaikkan berat badanmu. Hindari juga jenis minuman kemasan dengan pengawet dan pemanis buatan. Walaupun rasanya enak, namun bisa menimbulkan dampak yang tidak baik bagi kesehatanmu di masa depan.

  1. Kombinasikan Salad dengan Air

Cobalah untuk mengkombinasikan salad dengan air putih. Salad yang kaya serta bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan, sedangkan air putih mampu meningkatkan metabolism. Kombinasi keduanya diyakini mampu untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

  1. Air Untuk Olahraga

Ketika memuali olahraga, minumlah air putih yang cukup. Nah begitupun ketika kamu selesai berolahraga. Hal ini dilakukan dengan tujuan untuk mencegah dehdrasi setelah kamu mengeluarkan keringat saat berolahraga.

Nah itu dia kelima tips diet air putih yang bisa kamu terapkan dalam menu dietmu. Semoga berhasil ya! Jangan lupa juga untuk tetap berolahraga secara rutin untuk mendapatkan hasil diet yang maksimal!