Cara diet cepat 1 minggu tanpa olahraga dengan buah-buahan

diet cepat 1 minggu tanpa olahragaUntuk mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal memang dibutuhkan usaha yang keras dan komitmen untuk menjalaninya. Jadi jangan setenagh-setengah lalu berhenti di tengah jalan. Tubuh yang sehat dan langsing hanya bisa diperoleh dengan 70 persen pola makan sehat dan 30 persen olahraga secara teratur. Namun jika kamu tergolong orang yang malas olahraga atau tidak punya waktu untuk berolahraga. Berikut ini adalah cara diet cepat 1 minggu tanpa olahraga. Yuk simak ulasannya berikut ini!

Cara diet cepat 1 minggu tanpa olahraga dengan buah-buahan

  1. AlpukatAlpukat tidak hanya dapat meningkatkan metabolisme, tetapi juga meningkatkan testoteron, hormon yang bertanggung jawab pada penurunan berat badan, baik pada wanita atau pun pria.
  2. LemonLemon dapat kamu gunakan untuk mendetoksifikasi hati. Minumlah segelas air lemon hangat setiap pagi untuk mencegah penumpukan lemak di tubuh.
  3.  DelimaDelima mengandung banyak antioksidan yang dapat mengeluarkan toksin dari tubuh. Buah ini juga dapat membantu kamu untuk mengontrol nafsu makan.
  4. PepayaPepaya mengandung papain, enzim unik yang dapat mempercepat perjalanan makanan melalui usus. Itu bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan.
  5. PirPir adalah buah yang kaya serat. Buah ini akan membantu kamu untuk merasa kenyang lebih lama, yang pada akhirnya membantu kamuuntuk menurunkan berat badan. Perlu diketahui, sebaiknya tidak mengupas kulit pir, karena serat buah tersebut tersembunyi di kulitnya.
  6. ApelApel mengandung banyak serat yang dapat meningkatkan metabolisme dan membuat kamu kenyang lebih lama.
  7. PisangPisang kaya akan serat larut yang dapat mengekang keinginan untuk makan makanan berat. Karena itu,kamu bisa menyantap sepotong pisang saat sarapan untuk mengontrol berat badan dan meningkatkan sistem imun kamu.

Nah itu dia beberapa jenis buah-buahan yang bisa kamu snatap sebagai makanan dietmu. Buah buahan adalah jenis makanan terbaik karena berasal dari alam. Buhan buahan juga merupakan sumber nutrisi dan gizi terbaik untuk tubuh. Jangan lupa juga lengkapi dnegan minum air putih yang banyak ya!