Cara Diet ala Thalita Latief dengan Diet Mayo

Banyak perempuan ingin tubuhnya memiliki berat ideal. Berbagai macam diet dan cara pun dilakukan. Begitu pula dengan Thalita Latief yang memilih cara diet mayo untuk mencari bobot tubuh yang ideal. Setelah melahirkan anak pertamanya tahun lalu, Thalita sempat kehilangan tubuh seksinya. Ia pun berusaha untuk mengembalikan tubuhnya yang dulu dengan diet mayo. Lantas bagaimana sih cara diet ala Thalita Latief dengan diet mayo? Yuk simak ulasan selengkapnya berikut ini ya!

Cara Diet ala Thalita Latief dengan Diet Mayo

Cara Diet ala Thalita Latief dengan Diet MayoDiet mayo sendiri adalah program penurunan berat badan yang diperkenalkan oleh Mayo Clinic. Diet ini dilakukan dengan menambah konsumsi sayur dan buah sembari membatasi asupan garam selama 13 hari.

Nah, menu diet mayo sangat beragam. Mulai dari menu sayuran, buah, dan juga makanan yang sangat tinggi proteinnya. Pada masyarakat kita umumnya, diet ini membatasi konsumsi makanan dengan kalori perhari sekitar 500 – 800 kalori setiap harinya.  Menu mayo yang sering dilakukan adalah dengan menu diet mayo tanpa karbohidrat dan juga garam. Pada tubuh kita, karbohidrat dan garam ini dapat mengikat air, sehingga jika diet tanpa karbohidrat dan garam maka dapat membuat berat badan berkurang karena tidak adanya air yang diikat oleh karbohidrat dan juga garam.

Baca juga Smart Detox

Tubuh akan memaksa mengambil cadangan gula dalam badan kita pada saat tidak ada asupan karbohidrat. Dan air juga akan keluar lebih banyak dari tubuh dan ini secara otomatis akan mengurangi berat badan kita. Pantangan dari menu diet mayo adalah segala makanan yang diolah dengan cara menggoreng. Untuk penggantinya adalah makanan yang diolah dengan cara direbus, dikukus ataupun juga dipanggang.

Kebanyakan pelaku diet mayo sudah mengatur porsi dan menu makan pada saat pagi, siang, juga malam harinya selama 2 minggu penuh. Semua jenis makanan seperti sayur, buah-buahan, protein seperti telor, ikan juga ayam semuanya diatur dan ditakar dengan porsi yang pas. Selain itu juga, dalam diet mayo ini harus cukup minum air putih sekitar 8 gelas setiap harinya. Nah berikut ini adalah contoh menud diet mayo selama 13 hari lamanya.

  1. Hari Ke-1 dan hari Ke-8
  • Pagi : 1 gelas teh manis
  • Siang: Telur rebus 2 butir, 1 tomat, rebusan bayam
  • Malam: Daging bakar, daun selada, air jeruk lemon yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun.
  1. Hari ke- 2 dan Hari ke 9 :
  • Pagi: 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu.
  • Siang: Daging bakar atau daging rebus satu potong dan daun selada.
  • Malam: daging ayam yang di rebus dan yoghurt
  1. Hari Ke-3 dan Ke-10
  • Pagi: 1 Gelas Kopi dan roti bakar
  • Siang: Kukusan daun seledri, tomat 1 buah dan buah segar
  • Malam: Telur yang direbus sebanyak 2 butir, ham 2 iris
  1. Hari Ke-4 dan ke-11
  • Pagi: 1 Gelas Kopi danroti bakar
  • Siang: Rebusan telur 1 buah, jus wortel 1 buah, dan 60 gram keju
  • Malam Hari : Buah, daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon dan yoghurt
  1. Hari ke-5 dan ke-12
  • Pagi: jus wortel dan lemon
  • Siang: Ikan pepes
  • Malam: Daging rebus, daun selada dan kukusan daun seledri.
  1. Hari Ke-6 dan Hari Ke-13
  • Pagi: 1 gelas kopi dan roti bakar
  • Siang: satu dada ayam rebus, dan daun selada
  • Malam: Telur rebus 2 butir saja, dan jus wortel
  1. Hari Ke-7 :
  • Pagi: Segelas teh tanpa gula
  • Siang: Daging rebus atau daging yang dibakar sebanyak satu potong saja
  • Malam: Puasa, namun boleh untuk meminum air walaupun dalam jumlah yang banyak.

Nah itu dia cara diet mayo yang dijalankan oleh Thalita Latief sehingga ia berhasil menurunkan bobot tubuhnya. Bagaiman anda tertarik untuk menjalankan diet mayo juga seperti Thalita?