cara alami menurunkan berat badan dalam 1 minggu

Cara Alami Menurunkan Berat Badan dalam 1 Minggu

Beragam cara diet ini telah banyak tersebar di media internet maupun meda cetak. Namun pertanyaannya, kenapa beragam cara diet itu selalu gagal Anda lakukan. Yang perlu kamu garis bawahi dalam sebuah program diet adalah melakukan pola hidup sehat dan makan makanan sehat secara rutin dan teratur. Yuk simak ulasan berikut mengenai cara alami menurunkan berat badan dalam 1 minggu. 

Cara Alami Menurunkan Berat Badan dalam 1 Minggu

1. Cukupi Kebutuhan Cairan dengan Minum Air Putih

Sebagai zat yang sebagian besar memenuhi tubuh, air adalah kebutuhan yang sangat vital. Penuhilah kebutuhan cairan Anda agar tubuh tidak mengalami dehidrasi. Minumlah setidaknya 8-10 gelas sehari. Dengan minum 2 gelas air putih sebelum makan, Anda juga bisa mencegar nafsu makan yang berlebih

cara alami menurunkan berat badan dalam 1 minggu2. Ucapkan “Good Bye” Pada Gula

Jika Anda ingin melakukan diet untuk tubuh yang langsing dan ideal. Anda harus siap mengatakan selamat tinggal kepada gula. Baik itu ice cream, cokelat, cake, dan jenis makanan dan minuman manis lainnya. Gantilah gula Anda dengan madu yang lebih manis dan sehat. Hindari juga minuman berkalori dengan pemanis buatan dan bahan pengawet.

3. Banyak Konsumsi Makanan yang Mengandung Protein

Makanan yang mengandung protein akan menggantikan kebutuhan karbohidrat yang terkurangi selama diet. Konsumsilah secara rutin variasi makanan berprotein, seperti sayur, ikan, telur, susu, dan keju. Dengan begitu energi tubuh Anda akan diambil dari lemak dan pemecahan protein.

Nah itu dia ketiga tips yang bisa Anda jalankan secaa rutin dalam program diet Anda. Selamat Mencoba ya!