Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil 8 Bulan

Buah yang baik untuk ibu hamil 8 bulan (1)Ibu yang sedang hamil harus lebih banyak makan buah. Karena buah banyak mengandung vitamin, air, serta serat. Berikut dibawah ini akan membahas untuk buah yang baik untuk ibu hamil 8 bulan. Jangan lupa dibaca.

 

Buah sangat bagus sekali untuk kesehatan. Karena dapat membuat orang lebih terlihat segar jika sering memakan buah. Apalagi jika yang mengonsumsinya ibu yang sedang hamil. Memakan banyak buah juga dapat memperlancar sistem pencernaan tubuh. Berikut ini buah yang dianjurkan untuk ibu hamil yang usia kandungan pada ke 8 bulan:

#1. Buah Pepaya
Buah pepaya sangat banyak sekali manfaatnya yaitu dapat meredam rasa panas pada perut ibu yang sedang hamil dan hearthburn pada ibu hamil. Kandungan yang terdapat pada buah pepaya adalah serat, vitamin C, folat dan potassium. Dan buah pepaya juga dapat mempercepat proses kontraksi pada ibu hamil.

#2. Buah Apel
Buah yang memiliki rasa yang manis serta daging buah yang agak keras memiliki banyak sekali manfaat. Seperti mengatasi sembelit pada ibu hamil dan sangat baik untuk perkembangan janin yang ada didalam kandungan. Buah ini mengandung banyak vitami, seperti vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, asam folat dan serat yang sangat bagus untuk keperluan gizi pada ibu hamil dan juga janinnya. Buah apel memiliki berbagai macam warna, seperti merah dan hijau.

#3. Buah Cherry
Sudah pasti tahukan dengan buah yang mungkin satu ini. Walaupun memiliki ukuran yang kecil buah cherry mempunyai kandungan nutrisi 20 kali lipat dari buah apel dan jeruk. Buah cherry bermanfaat sebagai memperlancar peredaran darah k otak sehingga membuat sistem saraf menjadi rileks serta dapat melawan kanker, dan anti penuaan dini. Buah cherry memiliki kandungan seperti zat besi, mangan, kalium dan lain-lain. Buah cherry juga dapat membuat kulit bayi yang ada dikandungan menjadi bersih dan sehat.

#4. Buah Strawberry
Buah yang memiliki rasa asam manis dan terdapat bintik-bintik hitam disekitar permukaannya, banyak sekali manfaatnya. Salah satunya dapat mencegah bayi lahir prematur dan mencegah cacat pada janin. Selain itu buah strawberry ini dapat membakar lemak yang ada ditubuh serta membuat kulit terlihat segar. Kandungan yang terdapat pada buah ini seperti vitamin B5, B6, vitamin C, vitamin K, magnesium dan sebagainya.

#5. Buah Kurma
Buah ini bukan buah yang asing lagi kan jika anda mendengar namanya. Buah yang sangat manis ini biasanya banyak yang menjual ketika memasuki bulan ramadhan, tetapi walaupun bukan bulan ramadhan tetap ada kok yang jual. Buah yang tumbuh subur diArab ini ternyata banyak sekali manfaatnya, seperti menghilang rasa kram pada kaki ibu hamil, memperkuat dinding rahim dan dapat dijadikan sumber energi ketika nanti akan melakukan persalinan. Buah yang dijadikan makanan favorit untuk nabi sangat bagus jika dikonsumsinya setiap hari, karena merupakan sunnah rasul. Kandungan yang terdapat pada buah kurma seperti vitamin B, kalium serta zat besi.